カラダの調子を整える時、ほとんどの人は、カラダそのものを整える事に専念します。

ところが、カラダばかりに気を向けても、なかなか思い通りのカラダにはならない事も多いのは、何故なのでしょうか？

“病は気から・・・”

と言われるように、気持ち（心、精神状態）も体調に大きく関係しています。

情報が溢れている現代、私たちは知らず知らずのうちに、悲しみや怒りなど、カラダに余り良い影響を与えない事までinputされています。

自分自身が、カラダにとって心地良いもの、気持ちが和む情報を選択できるスキルを身に着ける事も、カラダを健康に保つ秘訣と言えます。

“カラダと心のバランス”がしっかり取れていれば、いつも健康で幸せな毎日を過ごす事ができると感じています。